前回こちらの記事で「勉強に集中できない時の対処法」について書きましたが、今回はその続編的な内容です。今回のテーマは「だらだらせずに、すぐに勉強に取り掛かるためにはどうしたらいいのか」ということです。

定期試験前や受験期間中は普段よりも勉強をする時間も増えますが、もちろん勉強ばかりしているわけではないですし、他の色々な誘惑もあって必ずしも常に集中して学習に迎えるわけではありません。そんな時、さあ勉強するぞ、と気持ちを切り替えられた後にできるだけスムーズに、勉強に入っていくためのポイントです。

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定期テストで良い点を取るための秘策

中学や高校に入ると必ずある、定期テスト。成績表につく内申点を高めたい、といことで中間テストや期末テスト（中間試験・期末試験という学校もあると思います）に力を入れている人も多いと思います。（というか、そもそも内申に関わらず勉強は頑張るべきですかね・・・）

これは自分が中学・高校の時は全く気づかず、大人になってから改めて勉強法を整理していて気づいたのですが、例外はありつつ、中間テスト・期末テストには良い点を取るための秘策があります。対策するための勉強法は大事なのですが、それ以上に大事なポイントが1つあるのです。

しかもこれ、あんまり他の人はやっていないと思います。確かに点数を伸ばす、ことには効果があるものの勉強力をアップさせるものではないので、あくまで「テスト対策」テクニックに近いですが。

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試験勉強をしている際に問題となることの一つが眠気、睡魔です。

残念ながら熱意を持って勉強をしていても睡魔に襲われる事はありえます。そんな差にその眠気対策としての短時間睡眠についてお話します。

私もこれを使うことで、再度学習時間への集中力を保ち直し、試験勉強を乗り切ってきました。

試験勉強中に眠くなってしまった際にお薦めなのは短時間の睡眠法です。
・15分程度
・横にならずに
睡眠をとる、という2点がポイントです。

15分よりも長く寝てしまうと本格的に睡眠に入ってしまい、なかなか目を覚ますことができず、結局長く寝てしまうことになります。

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